"Ayollar salomatlik haftaligi" kursida
7 kun davomida qanday muammolarga yechim topasiz?
"Ayollar salomatligini dorilarsiz tiklashning sinalgan usullari" masterklassining videozapisi.
AYOLLAR SALOMATLIK AFTASI KURSOGA RO'YXATDAN O'TISH UCUN PASTDAGI TUGMANI BOSING
• Teri muammolarini tabiiy usulda yengish
• Immunitet mashqlari
• O‘zini kechirish va ichki yengillik
• Umurtqani yoshartirish mashqlari
• Oliy maqsadlar bilan bog‘lanish
7-kun: Go‘zallik va yangilanish kuni
• Stress va xavotirga bardosh berish
• Irodani kuchaytirish
• Ekstrimal vaziyatda qaror qabul qilish
• Oshqozon-ichak va qon-tomir tizimi uchun mashqlar
6-kun: Tanani yangilash va ayollik jilosi
• Qon va limfa oqimini yaxshilash mashqlari
• Ideomotor massaj
• Qomatni go‘zal saqlash texnikalari
• Qulay muhitdan chiqib, yangi energiya topish
5-kun: Ruhiy barqarorlik va ichki kuch
• Dangasalik va charchoqni yengish
• Ayollik gormonlari uchun mashqlar
• Nafas va biologik faol nuqtalar orqali energiyani ko‘tarish
• O‘ziga bo‘lgan muhabbatni oshirish
2-kun: Ayollik energiyasini uyg‘otish
• Stress — gormonlar balansiga ta’siri
• Palming va nafas mashqlari
• Bo‘g‘im va umurtqa og‘riqlarini yengillashtirish
• “Ichki kelishuv” mashqi
3-kun: Hissiyotlarni tozalash va gormonal balans
• Qalbni xafalik va g‘uborlardan tozalash
• Ijobiy hissiyotlarni kuchaytirish
• Umurtqa va bo‘g‘im mashqlari
• Erkaklik va ayollik gormonlari muvozanati
4-kun: Ong va tasavvur kuchini ishga solish
• Ayol loyihasi va maqsadlarni chizish
• Salbiy dasturlardan tozalash
• Kuchli ayollik obrazini shakllantirish
• Kechirilmagan dardlardan ozod bo‘lish
1-kun: Stressdan ozod bo‘lish va asabni tiklash